主持陈子丰、虞逸峰会化身阿Sir, 每集会邀请不同食材范畴的专家，跟学员欧镇灏、岑日珈、林婍婷研究饮食心得。 惊魂记4 剧情重点讲述回到精神病院的Norman Bates又给放了出来(究竟要放他出来多少次啊！)并跟精神病院女医生结了婚，两口子生活美满，这一天Norman等待妻子下班庆祝他的生日，适逢电台正好播放着一个有关连续杀手及弑母病患的phone-in节目，促发他至电讲述自己跟母亲的关系，影片回朔到他的少年时期，如何谋杀母亲和其情夫，以及如何开始杀害其他人的过程，到后来，他向主持人表白了自己今天想杀掉妻子的想法，因为她有了自己的骨肉，而他却认定，疯狂是遗传的…士兵之歌 二战期间，19岁的通讯兵阿廖沙（弗拉迪米尔·伊瓦绍夫 Vladimir Ivashov饰）在卫国战争中用反坦克枪击毁了德军的两辆坦克而受到嘉奖。